A sexta-feira (20) começou com temperaturas mais amenas e céu encoberto por neblina em Cuiabá. Nas primeiras horas da manhã, os termômetros marcaram 18 °C, acompanhados de umidade relativa do ar variando entre 63% e 95%. A previsão era de céu com muitas nuvens nas primeiras horas do dia, mas sem expectativa de chuva. No entanto, o cuiabano que precisou sair para trabalhar, precisou, sim, lidar com uma fina garoa.
Ao longo da tarde, o sol deve aparecer entre nuvens e a temperatura sobe gradativamente, podendo atingir até 27 °C. Apesar do calor moderado, o tempo continua seco, típico desta época do ano na capital mato-grossense.
Alerta de baixa umidade
O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta amarelo para baixa umidade relativa do ar, válido até as 17h desta sexta-feira. Os níveis podem chegar a 20%, patamar considerado crítico pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que recomenda um mínimo de 60% para condições ideais de saúde.
Entre as orientações estão:
- Beber bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede;
- Evitar atividades físicas nas horas mais quentes, especialmente entre 10h e 17h;
- Usar umidificadores ou bacias com água nos ambientes;
- Reduzir a exposição ao sol e evitar banhos muito quentes, que podem ressecar ainda mais a pele.
O alerta também cita risco moderado de incêndios florestais e problemas respiratórios, especialmente para crianças, idosos e pessoas com doenças pulmonares.
Dica gastronômica para o clima frio e seco: sopas que aquecem e hidratam
O clima ameno e seco é um convite para pratos que, além de saborosos, ajudam na hidratação do corpo. Uma sugestão prática para o fim de semana é a sopa de milho com frango desfiado e coentro fresco, que traz o sabor regional e é leve. Outra opção tradicional é a canja de galinha com legumes, rica em líquidos e nutrientes, ideal para enfrentar os efeitos do tempo seco sem pesar na alimentação.
