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AMIR MALUF

Expansão fitness em Mato Grosso é estratégica

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As redes de academias tem sido uma das grandes protagonistas na expansão do mercado fitness em Mato Grosso, apostando na modernidade, inclusão e na promoção de um estilo de vida mais saudável. Com um foco claro em democratizar o acesso à atividade física, destaco a Rede Smart Fit com uma significativa contribuição para o aumento da qualidade de vida dos mato-grossenses, oferecendo academias equipadas com tecnologia avançada.

Atualmente, a capital Cuiabá conta com quatro unidades em funcionamento, enquanto Várzea Grande já possui uma unidade da rede. Recentemente, a Smart Fit deu mais um passo importante em sua expansão, inaugurando uma nova unidade em Sorriso, em Rondonopolis e também Sinop. Além disso, outras duas unidades estão em fase de instalação, uma em Cáceres e outra em Primavera do Leste, ampliando o alcance e a oferta de academias de alta qualidade no interior.

Essa expansão vem em um contexto de alerta global sobre uma epidemia de obesidade, um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Um estudo publicado em 2024 na renomada revista The Lancet, com apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS), revelou que mais de um bilhão de pessoas no mundo – o equivalente a uma em cada oito – vivem com obesidade. No Brasil, a situação também é preocupante. Dados do monitoramento Vigitel realizado pelo Ministério da Saúde, mostram que 24,3% dos adultos brasileiros são obesos. Entre homens de 45 a 54 anos, o índice chega a 32,6%, ou seja, praticamente um a cada três.

Entre as mulheres de 18 a 24 anos, a taxa mais baixa da pesquisa, 11,8%, ainda revela que uma a cada dez enfrenta esse problema. Cuiabá ocupa um lugar de destaque negativo nesse cenário, figurando como a quarta capital brasileira com maior percentual de adultos obesos (27,2%), atrás apenas de Macapá (30,4%), Porto Alegre (28,3%) e Fortaleza (27,7%).

Nesse contexto, a oferta de academias modernas e acessíveis torna-se uma ferramenta essencial no combate à obesidade e à promoção de uma vida mais saudável. E a combinação de investimento no setor fitness com conceitos modernos e tecnológicos em um ambiente focado no bem-estar tem se mostrado uma experiência atraente e eficaz, estimulando a adesão ao exercício físico e contribuindo diretamente para a melhoria da saúde da população.

A expansão Fitness como um todo é também oportunidade de crescimento para o setor com geração de emprego, renda e a responsabilidade social de promover hábitos saudáveis, acessíveis e sustentáveis.

Amir Maluf, empresário 

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Lidia Nascimento

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OPINIÃO

Estresse crônico e doenças cardiovasculares

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O estresse crônico é um dos principais desafios à saúde nos tempos modernos. Ele vai além de um estado emocional desconfortável, sendo um fator de risco relevante para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Estudos científicos demonstram que o estresse prolongado está diretamente relacionado ao aumento dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Em situações crônicas, o cortisol contribui para alterações metabólicas, aumento da pressão arterial e elevação da frequência cardíaca, que sobrecarregam o sistema cardiovascular. Além disso, o estresse crônico promove inflamação sistêmica, um fator importante no desenvolvimento de aterosclerose, a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos.

Pessoas que vivem sob constante estresse também apresentam maior propensão a hábitos prejudiciais, como consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, sedentarismo e tabagismo, agravando o impacto cardiovascular. A combinação desses fatores pode levar a hipertensão, arritmias, infarto do miocárdio e até insuficiência cardíaca.

A boa notícia é que o estresse pode ser controlado, e isso reflete positivamente na saúde cardiovascular. Abaixo, listamos sete estratégias práticas para manejar o estresse e proteger o coração:

7 dicas para gerenciar o estresse e proteger seu coração:

1. Pratique a respiração consciente :Dedique alguns minutos por dia para respirar profundamente e com calma. Essa prática reduz o cortisol e promove relaxamento.
2. Adote uma rotina de atividade física Exercícios aeróbicos e de resistência ajudam a liberar endorfinas, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade.
3. Desenvolva hábitos de sono saudáveis: Dormir bem regula os hormônios do estresse e restaura o equilíbrio do organismo.
4. Alimente-se de forma equilibrada
Evite excessos de açúcar e gordura, preferindo alimentos ricos em nutrientes que favorecem a saúde cerebral e cardíaca.
5. Medite ou pratique mindfulness
Técnicas de atenção plena ajudam a reduzir a reatividade emocional e melhoram o foco mental.
6. Mantenha conexões sociais
Conversar com amigos e familiares pode aliviar a tensão e oferecer suporte emocional.
7. Desconecte-se das telas*
Reserve momentos longe do celular e do computador para relaxar e se conectar consigo mesmo.

Adotar essas práticas simples no dia a dia não apenas ajuda a gerenciar o estresse, mas também promove qualidade de vida e longevidade. Cuidar da mente é cuidar do coração!

Seja proativo na busca por equilíbrio, e lembre-se: pequenas mudanças podem trazer grandes benefícios à sua saúde.

Max Lima é Especialista em Clínica Médica pelo Instituto dos servidores do Estado de São Paulo (HSPE-FMO ), Especialista em Cardiologia pelo Instituto Dante Pazzanese, Especialista em Terapia Intensiva pela AMIB, Fellow pela Sociedade Europeia de Cardiologia, Ex Conselheiro Federal de Medicina (2019-2024), Presidente da SBC MT – biênio 2016-2017

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