Após mais de duas décadas de sedentarismo, alimentação desequilibrada e uma rotina longe dos exercícios físicos, o advogado Flávio decidiu mudar de vida. Em pouco mais de um ano, ele conseguiu reverter um quadro de ganho de peso, melhorar a qualidade de vida e recuperar a autoestima com acompanhamento profissional, dieta e treinos na academia MOVE.
Flávio conta que chegou a pesar 94 quilos, depois de anos mantendo hábitos que prejudicavam a saúde.
“Eu estava no peso ideal, entre 74 e 75 quilos, e cheguei aos 94. Eu acho que estava caminhando para a obesidade. Foram mais de 20 anos sem fazer atividade física, comendo muito mal, bebendo muito e levando uma rotina totalmente errada”, relembra.
A mudança começou após uma consulta médica. Flávio recebeu a orientação para associar alimentação equilibrada, exercícios físicos e, inicialmente, o uso de medicação para auxiliar no processo de emagrecimento.
“Eu nunca imaginei que conseguiria chegar onde estou hoje. Fui ao médico e ele perguntou se eu conseguiria fazer dieta e atividade física. Eu disse que seria difícil. Então ele falou sobre um remédio que poderia ajudar nesse começo. Comecei no mesmo dia”, explica.
Nos primeiros meses, os resultados apareceram rapidamente. Segundo ele, foram oito quilos eliminados apenas no primeiro mês. Mas a transformação foi além da balança: com o início dos treinos, Flávio passou a perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo.
“Eu perdi oito quilos na balança, mas ganhei sete ou oito quilos de massa magra. Se for considerar a perda de gordura, foram quase 30 quilos”, afirma.
O início na academia, porém, também foi um desafio emocional. Flávio conta que precisou vencer o medo e a insegurança para manter a rotina de exercícios.
“Na primeira semana eu ia embora pensando: ‘não volto mais’. Eu achava que não ia conseguir fazer nada, que todo mundo ia olhar e perceber que eu não sabia fazer os exercícios. Mas fui continuando”, conta.
Para ele, a atividade física foi fundamental para manter os resultados conquistados.
“O remédio ajuda no começo, ajuda a perder peso e controlar a dieta, mas o que vai fazer diferença depois é a mudança de hábito e a atividade física”, destaca.
MOVE incentiva transformação de vidas
Com 18 anos de experiência no mercado fitness, o CEO da academia MOVE, Rafael Azevedo, destaca que histórias como a de Flávio representam o propósito da marca: ajudar pessoas a construírem uma vida mais saudável por meio do exercício e do acompanhamento adequado.
“A nossa missão é mostrar que nunca é tarde para começar. Muitas pessoas chegam com medo, inseguras, achando que não vão conseguir, mas com orientação e um ambiente preparado elas conseguem evoluir”, afirma Rafael.
Segundo o empresário, a MOVE trabalha para oferecer uma experiência completa aos alunos, unindo estrutura, profissionais capacitados e uma metodologia voltada para resultados.
Além de liderar a MOVE, Rafael também atua como mentor de empresários do segmento fitness em todo o Brasil, compartilhando estratégias de gestão e crescimento no mercado.
Promoção especial para quem tem mais de 60 anos
Para incentivar ainda mais a busca por qualidade de vida, a academia MOVE está oferecendo uma oportunidade especial: pessoas com mais de 60 anos podem ganhar 30 dias gratuitos de academia.
Para participar, basta entrar em contato pelo WhatsApp:
📲 (65) 99243-4140
Academia Move
Local: Rua Diniz Pinto de Mato, 10. Cpa II.
