O cortisol é um hormônio produzido pelo organismo e está diretamente relacionado à resposta ao estresse.
Quando os níveis permanecem elevados por períodos prolongados, podem surgir alterações no sono, cansaço, irritabilidade e mudanças no peso.
Uma rotina com estresse constante, noites maldormidas e hábitos pouco saudáveis pode contribuir para alterações no funcionamento do organismo.
No entanto, sintomas isolados não são suficientes para confirmar que uma pessoa está com cortisol elevado.
Para explicar como o hormônio funciona, quais sinais merecem atenção e quais hábitos podem ajudar no equilíbrio da saúde, o SBT Comunidade conversou com o médico Bruno Cambraia de Oliveira.
Atividade física avança no Brasil, mas emagrecimento exige acompanhamento médico
Antes mesmo do amanhecer, o Parque das Águas, em Cuiabá, já recebe dezenas de pessoas que aproveitam o início do dia para caminhar, correr ou pedalar em busca de mais qualidade de vida.
O aumento da prática de atividades físicas vai além da percepção de quem frequenta os parques. Dados nacionais mostram que, em 2009, cerca de 30% da população brasileira praticava exercícios regularmente. Em 2026, esse índice chegou a 43,3%.
O crescimento da procura por hábitos mais saudáveis também tem refletido nos consultórios médicos. Segundo o médico Bruno Cambraia de Oliveira, o emagrecimento deve ser encarado como uma questão de saúde e precisa ser acompanhado por profissionais.
